Der Ärger mit den "Kilos" Dicke Menschen sind humorvoll, gesellig und feiern gerne ... doch dicke Menschen haben oft auch kranke Organe, schwitzen bei der kleinsten Anstrengung und müssen eine Menge Kilos mit sich herumschleppen. Gehören Sie auch zu der immer größer werdenden Gruppe übergewichtiger Menschen, die unter ihrer Last zu leiden haben? Bei einigen ist Fettsucht genetisch bedingt, so dass man nicht all zu viel dagegen unternehmen kann - die meisten jedoch sind "nur" ein Opfer unseres Wohlstandes geworden.

Bewegung zählt

Wohlstand - was ist das eigentlich? Ist es Wohlstand, wenn wir unserem Essen nicht mehr hinterherjagen müssen? Wenn wir nicht mehr stundenlang im Wald auf Bärenjagd oder "Beerenjagd" gehen, sondern Fleisch, Obst und Gemüse täglich frisch an der nächsten Straßenecke finden, wo wir - natürlich - mit dem Auto hinfahren,  weil man zu Fuß die schwere Tasche ohnehin nicht schleppen kann?

Eines ist ganz klar: Wir bewegen uns zu wenig und verbrauchen deswegen zu wenig Energie. Wer abnehmen will, sollte sich zuerst grundsätzlich an seine Wurzeln erinnern. Damit meinen wir nicht Opa und Oma, sondern die ganz tiefen Wurzeln, als die Menschen noch Jäger und Sammler waren, ehe sie zum sesshaften Bauern wurden. Für ein paar Beeren musste man stundenlang durch den Wald wandern und für Fleisch - welches höchst selten mal auf den Tisch bzw. auf den Fußboden kam - noch wesentlich anstrengendere Jagden unternehmen. 
Auch jagende Tiere rennen oft mit Höchstgeschwindigkeiten hinter ihrem Opfer her. Diese Beispiele machen deutlich, wie viel Energie in den Lebensmitteln steckt und wie wenig Energie bei der zur Jagd nötigen Bewegung verbraucht wird. Die Energiemenge der Lebensmittel ist noch immer gleich, und dank vieler künstlich erfundener Lebensmittel sogar gestiegen. Der Energieverbrauch zur Beschaffung ist jedoch - außer bei körperlich hart arbeitenden Menschen - drastisch gesunken. Dennoch haben wir eine gute Nachricht für Sie: Essen Sie sich richtig satt und nehmen Sie trotzdem ab dabei!

Falschinformationen Denn bei kaum einem anderen Thema gibt es so viele falsche Gerüchte wie beim Abnehmen. Es ist schon ein wenig verwunderlich, mit welch kindlicher Naivität so mancher Erwachsene an dieses Thema herantritt. Wenig  essen = wenig Kalorien = wenig Gewichtszunahme ist die weitläufige Meinung. Alles Quatsch. Wer wenig isst,  der nimmt zu, denn der Körper schaltet dann auf "Sparflamme" - wer weiß, wann es das nächste mal Nahrung  gibt. Wer gar eine radikale Hungerkur hinlegt, wird zuerst sicherlich rasche Erfolge feststellen ... um  anschließend noch mehr zu wiegen als vor der Hungerkur. Denn der Körper setzt jetzt so viel Fett an, wie es geht, um sich in der nächsten Hungerkrise davon ernähren zu können.